5月23日の記録

本日の記録

体重 47.0㎏
体脂肪率 29.7%
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★食べたもの

○朝 コーヒー
○昼 玄米ご飯、卵焼き、肉野菜炒め、小松菜と油揚げの和え物、胡瓜のぬか漬け

○おやつ パイの実箱半分、コーヒー牛乳
○夜 玄米ご飯、あさりの味噌汁、豆腐ステーキ、キャベツの千切り、もやしとピーマンの炒め物

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★今日の運動

○ウォーキング なし
○腹筋 13回
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今日は子供の幼稚園の集まりがあり、ウォーキングはなし×

お昼は旦那も子供もお弁当なので、私の分も朝一緒に作っています。

私の分はただ残り物を詰めるのみ！！

お昼をお弁当にするようになってから、午前中にスーパーに行っても無駄なものを買わなくなりました。