今日は自分のお腹周りが気になったので、測ってみました！！ な・なんと… 76㎝ 悲しい… これがどれだけ減るか… 頑張ろう自分。 次回のお腹周りの測定は 7月に予定しています！ 早く60㎝だいになりたいなぁ。

本日の記録 体重 47.0㎏体脂肪率 29.7%ーーーーーーーー ★食べたもの ○朝 コーヒー○昼 玄米ご飯、卵焼き、肉野菜炒め、小松菜と油揚げの和え物、胡瓜のぬか漬け ○おやつ パイの実箱半分、コーヒー牛乳○夜 玄米ご飯、あさりの味噌汁、豆腐ステーキ、キャベツ…

こんにちはメルです。 今日は今、私が実践しているダイエットについて。 今まで色々なダイエットに挑戦してきましたが、一つ言えること。 それは… 無理は続かないってことです。 自分が挑戦していて楽しくないダイエットは絶対に続かないです。 そして続かな…

本日の記録 体重 47.4㎏ 体脂肪率 29.8% ーーーーーーーー ★食べたもの ○朝 コーヒー ○昼 玄米ご飯、卵焼き、小松菜と油揚げの和え物、胡瓜のぬか漬け○おやつ コーヒー牛乳、パイの実箱半分 ○夜 玄米ごはん、あさりの味噌汁、野菜炒め、レタスとカニカマのサ…

はてなブログの今週のお題は「おやつ」。 まさに最近この“お・や・つ”のせいで、2㎏以上太りました。 私が最近はまったおやつはこちら。 ベビースターラーメンチキン味 最近子どもが友達にもらったベビースターラーメンを少しもらって食べたのですが、それが…

本日の記録 体重 47.１㎏ 体脂肪率 29.5% ーーーーーーーー ★食べたもの ○朝 コーヒー ○昼 お蕎麦 ○おやつ？ バーベキューの残り、ビール ○夜 カツオのお刺身、小松菜と油揚げの和え物、ビール ーーーーーーーー ★今日の運動 ○ウォーキング １時間 ○腹筋 １…