本日の記録
体重 47.１㎏
体脂肪率 29.5%
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★食べたもの
○朝 コーヒー
○昼 お蕎麦 
○おやつ？ バーベキューの残り、ビール
○夜 カツオのお刺身、小松菜と油揚げの和え物、ビール
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★今日の運動
○ウォーキング １時間
○腹筋 １２回
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今日は旦那の会社のソフトボール兼バーベキュー大会でした。
私は家でお留守番。
お土産にバーベキューの残りを持って帰ってきてくれたので、ビールを飲みながらいただきました。
さすがに夜はお腹がいっぱいだったので少なめで…。
