本日の記録 体重 47.4㎏ 体脂肪率 29.8% ーーーーーーーー ★食べたもの ○朝 コーヒー ○昼 玄米ご飯、卵焼き、小松菜と油揚げの和え物、胡瓜のぬか漬け○おやつ コーヒー牛乳、パイの実箱半分 ○夜 玄米ごはん、あさりの味噌汁、野菜炒め、レタスとカニカマのサ…

はてなブログの今週のお題は「おやつ」。 まさに最近この“お・や・つ”のせいで、2㎏以上太りました。 私が最近はまったおやつはこちら。 ベビースターラーメンチキン味 最近子どもが友達にもらったベビースターラーメンを少しもらって食べたのですが、それが…